神棍小村医追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
赵东方有些为难地说道：“江老爷子，你这说得是哪里话，你没必要这么消极悲观，只要你多多注意身体，注重保养，再多活个十几年肯定是没有问题的。”
江华却是摇摇头，“我也希望这样，但如果真的发生了什么不幸，东方，我希望你能够答应我。”赵
东方想了一会，心里突然冒出一个想法，“江老爷子，既然你身体的的状况越来越差，不如我教你一种道家吐纳法帮你改善体质吧！”“
道家吐纳法？”江华一愣。“
是啊！”赵东方兴冲冲地说道，“这是是一种很古老的道家呼吸法，如果长时间练习吐纳法，可以极大地改善身体的状况，并且延年益寿，效果非常明显。”“
而且江老爷子，到了你这种年龄，其实最重要的还是一种心态，学习吐纳法可以让你保持心灵的平静，心情愉悦，您想啊，只要心情好了，身体自然不会太差。
而且我注意到了，你的宅子的竹林里正好有一个小亭子，那里鸟语花香，正适合修炼我说的那种道家吐纳法，江老爷子，你看您现在刚好有时间不如就试试吧！”
赵东方像个推销员似的向江华介绍着道家吐纳法的种种好处。到
了江华这个岁数该有的早都有了，能享的福也享受得差不多了，其实对于生死，江华并没有太过看重，但如果能够多活几年的话，江华肯定还是愿意的。想
了想，江华觉得学习赵东方的吐纳法似乎也没太大坏处，于是就同意了，“那好吧，东方，就请你教授我这种吐纳法吧！”赵
东方微微一笑，“江老爷子，只要你认真学习我的吐纳法，我保证效果肯定不会让你失望。”随
后两人一起向江宅内竹林当中的小亭子中。现
在这条天气温度正适合，阳光通过竹叶照射进来，在地面形成一片片光斑，远处有阵阵鸟叫声传来。
明明是处在都市当中，却有一种让人觉得瞬间回归大自然的感觉。
赵东方见江华准备好了，便接着说道：“江老爷子，我的这套道家吐纳法分为行c立c坐c卧四个篇章，现在阳光正好，威风不燥，而且你是初学者，我们就从最简单的‘坐字篇’开始吧！”
江老爷子，现在请你双腿盘膝坐到椅子上，然后闭上眼睛，按照我的意思去做。”江
华点点头，然后照着赵东方的意思坐到了长椅上，随即双手放在膝盖上，按照赵东方的意思轻轻闭上眼睛。赵
东方接着说道：“江老爷子现在请你双目微闭，不视不听，永腹呼吸，深纳深吐，吐气发声，吐唯细细，纳唯绵绵，以意导气，周行不怠。”这
是道家吐纳法的口诀，因为江华是第一次联系，肯定对很多道家的专业术语不了解，赵东方又耐心地向他解释，然后指导他去怎么做。渐
渐地，江华开始掌握到进行吐纳法的诀窍了，他坐在那里，身体一动也不动，面容平静，气韵悠长，呼气吐气都保持着自己节奏，整个人看起来都非常放松。
一个半小时之后赵东方看时间差不多了，便对江华说道：“行啦，江老爷子，你现在可以睁开
-->>
赵东方有些为难地说道：“江老爷子，你这说得是哪里话，你没必要这么消极悲观，只要你多多注意身体，注重保养，再多活个十几年肯定是没有问题的。”
江华却是摇摇头，“我也希望这样，但如果真的发生了什么不幸，东方，我希望你能够答应我。”赵
东方想了一会，心里突然冒出一个想法，“江老爷子，既然你身体的的状况越来越差，不如我教你一种道家吐纳法帮你改善体质吧！”“
道家吐纳法？”江华一愣。“
是啊！”赵东方兴冲冲地说道，“这是是一种很古老的道家呼吸法，如果长时间练习吐纳法，可以极大地改善身体的状况，并且延年益寿，效果非常明显。”“
而且江老爷子，到了你这种年龄，其实最重要的还是一种心态，学习吐纳法可以让你保持心灵的平静，心情愉悦，您想啊，只要心情好了，身体自然不会太差。
而且我注意到了，你的宅子的竹林里正好有一个小亭子，那里鸟语花香，正适合修炼我说的那种道家吐纳法，江老爷子，你看您现在刚好有时间不如就试试吧！”
赵东方像个推销员似的向江华介绍着道家吐纳法的种种好处。到
了江华这个岁数该有的早都有了，能享的福也享受得差不多了，其实对于生死，江华并没有太过看重，但如果能够多活几年的话，江华肯定还是愿意的。想
了想，江华觉得学习赵东方的吐纳法似乎也没太大坏处，于是就同意了，“那好吧，东方，就请你教授我这种吐纳法吧！”赵
东方微微一笑，“江老爷子，只要你认真学习我的吐纳法，我保证效果肯定不会让你失望。”随
后两人一起向江宅内竹林当中的小亭子中。现
在这条天气温度正适合，阳光通过竹叶照射进来，在地面形成一片片光斑，远处有阵阵鸟叫声传来。
明明是处在都市当中，却有一种让人觉得瞬间回归大自然的感觉。
赵东方见江华准备好了，便接着说道：“江老爷子，我的这套道家吐纳法分为行c立c坐c卧四个篇章，现在阳光正好，威风不燥，而且你是初学者，我们就从最简单的‘坐字篇’开始吧！”
江老爷子，现在请你双腿盘膝坐到椅子上，然后闭上眼睛，按照我的意思去做。”江
华点点头，然后照着赵东方的意思坐到了长椅上，随即双手放在膝盖上，按照赵东方的意思轻轻闭上眼睛。赵
东方接着说道：“江老爷子现在请你双目微闭，不视不听，永腹呼吸，深纳深吐，吐气发声，吐唯细细，纳唯绵绵，以意导气，周行不怠。”这
是道家吐纳法的口诀，因为江华是第一次联系，肯定对很多道家的专业术语不了解，赵东方又耐心地向他解释，然后指导他去怎么做。渐
渐地，江华开始掌握到进行吐纳法的诀窍了，他坐在那里，身体一动也不动，面容平静，气韵悠长，呼气吐气都保持着自己节奏，整个人看起来都非常放松。
一个半小时之后赵东方看时间差不多了，便对江华说道：“行啦，江老爷子，你现在可以睁开
-->>
本章未完，点击下一页继续阅读