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焱飞离开学校已有不少时间，独自在魔都打拼，再加上仍然是单身，是以他的生活规律跟在学校时区别不大。
两点一线，每天上下班，有空闲时间就锻炼身体。为了省钱他不去健身房，天晴就下楼在小区里面蹦蹦跳跳，做高强度间歇训练，天气不好就待自己房间徒手以自重锻炼。
除此之外，他每周固定两场10公里跑步，另外只要有人组织，足球篮球也都是每场必到。
以上这些运动让焱飞保持着良好体魄，他属于穿衣显瘦脱衣显肉的这一类型。肌肉线条跟专业健身的没法比，轮廓有，细节差远了。
要维持一身漂亮的肌肉是需要花时间及代价的，学校时期他有时间有精力，上班后自然而然的就只能维持了。
焱飞还算勤奋的，作息时间规律，加上锻炼不缀，衣服撩起4块腹肌还算明显，而两旁腰侧的赘肉也有了少许。
这个周末没老同学约篮球足球，他干脆周六早起跑步。
此刻，全身湿透的焱飞冲上小区边上的小桥，耳机里传来的电子语音提示他已经跑了18公里。
焱飞看了下时间，9点10分，他是8点出来跑的，这速度还行，平均下来4分钟不到跑1公里。
今天是新加坡回来后的第二个周末，上一周回魔都后，后续事宜太多，连周六都去加班，实在抽不出时间去跑步。直到第二周，才算有点空闲，本周二他已经跑过一场。
本周二这场焱飞就觉得自己状态不错，跑了15公里，速度远超以往成绩，今天他特意是想测试一下自己有没跑半程马拉松的实力。
结果18公里跑下来都不觉得疲惫，两条大腿劲道很足，精神极为兴奋，各项身体反应明确告诉他还能继续！
既然如此他准备刷新下个人记录，看看人生首个半马能用多久！
在兴奋与憧憬中，焱飞埋头狂奔，他动力十足，完全没有疲态与倦意。
最后2公里焱飞以冲刺的速度狂奔，完成了人生第一次半马，整个人是不停的在往下滴汗，走路连脚板与鞋子是湿哒哒的，一脚下去感觉都能踩出一个水印。
但是爽！这感觉太爽了！
焱飞干脆脱了衣服擦汗，一些烦恼与顾虑在奔跑中随风消散，他很惬意很享受。
不过当他慢走散热冷却的时候，烦恼与顾虑又随风飘了回来，昨晚聚餐的几个片段浮上焱飞脑海。
原本应该是很纯粹的庆祝聚餐，后半段却发生了变化，小伙伴们更关心的不是已经过去的事情，而是未来。
焱飞在前半阶段还是蛮开心的，特别是说起新加坡重重意外事件，众人说的绘声绘色，听者也是有捧有笑。
后来一起用餐的学姐与艾米丽有事提早离场，讨
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焱飞离开学校已有不少时间，独自在魔都打拼，再加上仍然是单身，是以他的生活规律跟在学校时区别不大。
两点一线，每天上下班，有空闲时间就锻炼身体。为了省钱他不去健身房，天晴就下楼在小区里面蹦蹦跳跳，做高强度间歇训练，天气不好就待自己房间徒手以自重锻炼。
除此之外，他每周固定两场10公里跑步，另外只要有人组织，足球篮球也都是每场必到。
以上这些运动让焱飞保持着良好体魄，他属于穿衣显瘦脱衣显肉的这一类型。肌肉线条跟专业健身的没法比，轮廓有，细节差远了。
要维持一身漂亮的肌肉是需要花时间及代价的，学校时期他有时间有精力，上班后自然而然的就只能维持了。
焱飞还算勤奋的，作息时间规律，加上锻炼不缀，衣服撩起4块腹肌还算明显，而两旁腰侧的赘肉也有了少许。
这个周末没老同学约篮球足球，他干脆周六早起跑步。
此刻，全身湿透的焱飞冲上小区边上的小桥，耳机里传来的电子语音提示他已经跑了18公里。
焱飞看了下时间，9点10分，他是8点出来跑的，这速度还行，平均下来4分钟不到跑1公里。
今天是新加坡回来后的第二个周末，上一周回魔都后，后续事宜太多，连周六都去加班，实在抽不出时间去跑步。直到第二周，才算有点空闲，本周二他已经跑过一场。
本周二这场焱飞就觉得自己状态不错，跑了15公里，速度远超以往成绩，今天他特意是想测试一下自己有没跑半程马拉松的实力。
结果18公里跑下来都不觉得疲惫，两条大腿劲道很足，精神极为兴奋，各项身体反应明确告诉他还能继续！
既然如此他准备刷新下个人记录，看看人生首个半马能用多久！
在兴奋与憧憬中，焱飞埋头狂奔，他动力十足，完全没有疲态与倦意。
最后2公里焱飞以冲刺的速度狂奔，完成了人生第一次半马，整个人是不停的在往下滴汗，走路连脚板与鞋子是湿哒哒的，一脚下去感觉都能踩出一个水印。
但是爽！这感觉太爽了！
焱飞干脆脱了衣服擦汗，一些烦恼与顾虑在奔跑中随风消散，他很惬意很享受。
不过当他慢走散热冷却的时候，烦恼与顾虑又随风飘了回来，昨晚聚餐的几个片段浮上焱飞脑海。
原本应该是很纯粹的庆祝聚餐，后半段却发生了变化，小伙伴们更关心的不是已经过去的事情，而是未来。
焱飞在前半阶段还是蛮开心的，特别是说起新加坡重重意外事件，众人说的绘声绘色，听者也是有捧有笑。
后来一起用餐的学姐与艾米丽有事提早离场，讨
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