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第二百一十七章
沈梦为了这个肚子也是煞费苦心。
非常注意营养均衡。
家里大米不缺, 地窖里正经四千多斤稻谷呢，就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。
苏元恨不得她顿顿吃大米, 但她却知道粗粮更养人。
所以还是参合着吃。
大元到底拗不过她的。
她不用说别的，只说两参的更爱吃就足够了。
她还注意维生素的摄入, 从怀孕初期就没少吃青菜和水果。
现在进了冬了, 地窖里不少苹果、干枣和杏干呢。
她还在屋子里弄了两个木头槽子，种上了菠菜和小白菜。
这是她整个冬天维生素的来源了。
除了这些，她还让陆哥给弄了好些虾干、海带和紫菜。
紫菜只知道好东西, 具体补啥的不知道。
但是海带好像可以预防大脖子病。
重点是虾干，这回绝对不是因为馋, 是因为它补钙。
好像孕妇都会比较缺钙。
沈梦有时候会想，是不是营养啥的都被肚子里孩子吸走了。
不过即使吸走了, 做母亲的肯定也是甘之如饴的。
再加上家里的山货, 蘑菇之类的也是好东西。
除此之外, 核桃、榛子啥的都是很有营养的, 她没事就吃几颗。
家里好吃的这么多，神奇的是三个来月她没长胖太多, 顶多六七斤吧。
她觉得是和她少吃主食，多吃菜有关。
还得继续保持下去, 争取孕期体重增长控制在二十斤以内。
不过许兰兰也说了, 现在肚子小孩子也小需求也小, 等到后头肚子就跟个无底洞似的，特别愿意饿特别想吃东西，偏偏到那个时候又不能多吃, 因为孩子长的太大会难生的。
到时候受罪的还是自己。
沈梦怀孕之后就和两个嫂子取了不少经，然后上辈子的理论联系实际，再因人而异一下，也学了不少知识。
“老公晚上吃什么”之前她还能帮帮忙，现在是一点凑不上手了。
大元怕她弯腰挤到肚子，连火也不让她烧了。
所以她算是等吃等喝的状态。
“给你拌个白菜心，蒸碗鸡蛋羹，再切块肉炒个木耳，咋样”苏元询问她的意见。
沈梦伸出大拇指，“老公棒棒哒。猪肉少放，借个味得了。”
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第二百一十七章
沈梦为了这个肚子也是煞费苦心。
非常注意营养均衡。
家里大米不缺, 地窖里正经四千多斤稻谷呢，就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。
苏元恨不得她顿顿吃大米, 但她却知道粗粮更养人。
所以还是参合着吃。
大元到底拗不过她的。
她不用说别的，只说两参的更爱吃就足够了。
她还注意维生素的摄入, 从怀孕初期就没少吃青菜和水果。
现在进了冬了, 地窖里不少苹果、干枣和杏干呢。
她还在屋子里弄了两个木头槽子，种上了菠菜和小白菜。
这是她整个冬天维生素的来源了。
除了这些，她还让陆哥给弄了好些虾干、海带和紫菜。
紫菜只知道好东西, 具体补啥的不知道。
但是海带好像可以预防大脖子病。
重点是虾干，这回绝对不是因为馋, 是因为它补钙。
好像孕妇都会比较缺钙。
沈梦有时候会想，是不是营养啥的都被肚子里孩子吸走了。
不过即使吸走了, 做母亲的肯定也是甘之如饴的。
再加上家里的山货, 蘑菇之类的也是好东西。
除此之外, 核桃、榛子啥的都是很有营养的, 她没事就吃几颗。
家里好吃的这么多，神奇的是三个来月她没长胖太多, 顶多六七斤吧。
她觉得是和她少吃主食，多吃菜有关。
还得继续保持下去, 争取孕期体重增长控制在二十斤以内。
不过许兰兰也说了, 现在肚子小孩子也小需求也小, 等到后头肚子就跟个无底洞似的，特别愿意饿特别想吃东西，偏偏到那个时候又不能多吃, 因为孩子长的太大会难生的。
到时候受罪的还是自己。
沈梦怀孕之后就和两个嫂子取了不少经，然后上辈子的理论联系实际，再因人而异一下，也学了不少知识。
“老公晚上吃什么”之前她还能帮帮忙，现在是一点凑不上手了。
大元怕她弯腰挤到肚子，连火也不让她烧了。
所以她算是等吃等喝的状态。
“给你拌个白菜心，蒸碗鸡蛋羹，再切块肉炒个木耳，咋样”苏元询问她的意见。
沈梦伸出大拇指，“老公棒棒哒。猪肉少放，借个味得了。”
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