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洛尘也不多废话解释，只讲了六个字：“做到这些再说。”
徐子萌从何志雄手里拿过清单来看，不由张着小嘴儿惊叹道：“哗，好大的运动量啊！大熊哥哥，你能不能行？”
被一个小丫头问能不能行，堂堂同心社何志雄岂能说不行？
“能行，当然能行！怎么不能行？这些运动量对于大熊哥哥来说，完全是小菜一碟！”何志雄“啪啪啪”拍着胸膛道。
“大熊哥哥真厉害！那么，这几天就由我来做饭，这么大的运动量，得吃些好的补一补……嗯，老板你也是。”徐子萌说这话的时候，漂亮的大眼睛瞄向洛尘，一眨一眨，透着既娇羞又大胆而又魅『惑』的光。
洛尘正襟危坐，悄悄咽了口唾沫，心道，这小丫头片子，居然还学会“一语双关”了，今晚少不得要狠狠教训一顿！
于是乎，备战擂台决胜的三天时间里，三人分工完成。
其他所有杂事都不必『操』心，黎家辉会『操』心，蔡老、三合门会『操』心。
何志雄就专心按照洛尘列出的清单进行锻炼。
徐子萌就负责一日四餐（早餐、午餐、晚餐和宵夜）。
——为了制作营养大餐，经洛尘授权，徐子萌向云隐农庄申请云牛、云羊、云鸡、云菜及松『露』、松茸发货，由香江大食代集团的专业物流运送，早上订货，下午送达，又好又快；还直接租用了酒店的一间小厨房及全套设施设备。
洛尘呢，他早就想好了，打算利用这三天时间炼一炉丹『药』。丹炉和『药』材让安之荔发过来，同样由大食代物流运送。
至于合天双修，那是洛尘和徐子萌每晚必行之事，不须多言。
一天时间过去，何志雄几乎累成死狗，洛尘也不监督，修真之路全靠自愿自律，如果自己都不能对自己负责，要靠别人，那还修什么修？
所幸何志雄意志还算坚定，尽管勉勉强强，但总算是完成了。
晚餐就吃上了徐子萌开的小灶，基本全是用云隐农庄的极品食材烹制：
美味嫩牛排、凉拌鸡丝、蒜蓉蒸虾、炒莲白和竹笋松茸鸡骨汤。
何志雄本来累得要死，但看见满桌美食，立刻抖擞精神，风卷残云般大吃起来。
一边吃还一边大呼好吃。
徐子萌笑道：“多吃点，营养有保证了，锻炼才能事半功倍。”
洛尘吃了一会儿，说：“子萌，你的厨艺又进步了。”
何志雄奇道：“
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洛尘也不多废话解释，只讲了六个字：“做到这些再说。”
徐子萌从何志雄手里拿过清单来看，不由张着小嘴儿惊叹道：“哗，好大的运动量啊！大熊哥哥，你能不能行？”
被一个小丫头问能不能行，堂堂同心社何志雄岂能说不行？
“能行，当然能行！怎么不能行？这些运动量对于大熊哥哥来说，完全是小菜一碟！”何志雄“啪啪啪”拍着胸膛道。
“大熊哥哥真厉害！那么，这几天就由我来做饭，这么大的运动量，得吃些好的补一补……嗯，老板你也是。”徐子萌说这话的时候，漂亮的大眼睛瞄向洛尘，一眨一眨，透着既娇羞又大胆而又魅『惑』的光。
洛尘正襟危坐，悄悄咽了口唾沫，心道，这小丫头片子，居然还学会“一语双关”了，今晚少不得要狠狠教训一顿！
于是乎，备战擂台决胜的三天时间里，三人分工完成。
其他所有杂事都不必『操』心，黎家辉会『操』心，蔡老、三合门会『操』心。
何志雄就专心按照洛尘列出的清单进行锻炼。
徐子萌就负责一日四餐（早餐、午餐、晚餐和宵夜）。
——为了制作营养大餐，经洛尘授权，徐子萌向云隐农庄申请云牛、云羊、云鸡、云菜及松『露』、松茸发货，由香江大食代集团的专业物流运送，早上订货，下午送达，又好又快；还直接租用了酒店的一间小厨房及全套设施设备。
洛尘呢，他早就想好了，打算利用这三天时间炼一炉丹『药』。丹炉和『药』材让安之荔发过来，同样由大食代物流运送。
至于合天双修，那是洛尘和徐子萌每晚必行之事，不须多言。
一天时间过去，何志雄几乎累成死狗，洛尘也不监督，修真之路全靠自愿自律，如果自己都不能对自己负责，要靠别人，那还修什么修？
所幸何志雄意志还算坚定，尽管勉勉强强，但总算是完成了。
晚餐就吃上了徐子萌开的小灶，基本全是用云隐农庄的极品食材烹制：
美味嫩牛排、凉拌鸡丝、蒜蓉蒸虾、炒莲白和竹笋松茸鸡骨汤。
何志雄本来累得要死，但看见满桌美食，立刻抖擞精神，风卷残云般大吃起来。
一边吃还一边大呼好吃。
徐子萌笑道：“多吃点，营养有保证了，锻炼才能事半功倍。”
洛尘吃了一会儿，说：“子萌，你的厨艺又进步了。”
何志雄奇道：“
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