投篮精髓之转腕追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
“没错，就是撞钟！你昨天已经看了那篇文章，大概已经知道了那是个什么东西了。八?一中文??网ww≈w＝≈zwcom”陈大海点了点头说道。
吴逸辰思索了一下，不就是把球砸到墙上然后弹回来接住再砸过去吗？
“杰里，给他示范一下！”陈大海吩咐道。
杰里单手抓着一个篮球来到了篮筐下面，面对着长方形的球架，右手抓着球，身体微微左侧。
“注意看了！”陈大海道，吴逸辰赶忙聚精会神的盯着杰里看。
杰里右脚在前左脚在后，突然用力的把球砸向篮架，球与篮架撞击之后出砰的一声，反弹回到了杰里的手中，杰里很自如的抓住了球。
“就是这样，然后一直循环，直到手累了就行。”杰里一边说着，又把球砸向了篮架。
“嘭嘭嘭！”杰里的度越来越快，面部表情也慢慢的狰狞起来，显然是已经手酸了，杰里这才停止了撞钟。
“很累的！”杰里喘息着，向吴逸辰说道。
吴逸辰有些好奇，也走到了篮架前，杰里让开几步，道：“你也试试。”
吴逸辰点了点头，学着杰里的动作，身体微侧，右脚在前，单手抓着球，用力的朝着篮架上砸去。
“嘭！”球与篮架出清脆的撞击声，反弹了回来。
“诶！”吴逸辰试图去接住球，可是费了好大一番力气，这才勉强把球接住。
杰里在一旁暗自偷笑起来，陈大海走了上来道：“你这样不行。”
说着，陈大海就拿过了吴逸辰手上的球，道：“你看我做一遍。”
“嘭！”陈大海很轻松的把球接住了，然后又砸向了篮架。
“看见了吗？”
吴逸辰有些茫然的摇了摇头。
陈大海耐心的说道：“接球的时候，掌心不能向上，而且你必须要感受球和你手掌摩擦的感觉，你要感觉球好像被你的手掌吸住了一样，这样就可以成功了。”
吴逸辰再次试了试，这一次他没有用太大力，所以球反弹的冲击力就没有那么大了，吴逸辰终于轻松的接住了球。
“嗯，没错，慢慢的加快频率，直到手酸为止，然后换左手。”
“左手也要吗？”吴逸辰停了下来，疑惑的问道。
陈大海道：“当然了！转腕投篮，那可是左右手都需要的！”
吴逸辰不是很明白陈大海的意思，但是依旧按照陈大海的要求做了起来。
“嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！”吴逸辰渐渐加快了频率，用的力气也渐渐大了起来。
慢慢掌握了呢！吴逸辰心里沾沾自喜道。
“唔好累！”吴逸辰终于坚持不住，甩了甩自己的右手，道，“教练，这还真是耗费力气啊！咦，人呢？”
吴逸辰左右看了看，这才现陈大海和杰里已经到了另外一个半场训练去了，陈大海大声叫道：“逸辰，你一个上午都练习撞钟就行了！”
什么？吴逸辰心里不禁有些恼怒，他来这里是为了学习投篮技巧，为什么要我一个上午都在这里砸篮架啊？
吴逸辰甩了甩头，心想道：不对，教练这么让我做，一定有他的意图！不管怎么说，先练习吧！
陈大海看着吴逸辰，心里暗暗想道：等到你练的炉火纯青的时候，你就会知道撞钟的好处了！
“嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！嘭嘭嘭”身后不断传来吴逸辰撞钟的声音，偶尔会停一下，但是马上又继续起来了。
“杰里，三分球一百个！看命中率，不过百分之七十就做一百个俯卧撑！”陈大海叫来老张道：“老张，能帮忙传一下球吗？”
老张搓了搓手，呵呵一笑：“当然，要加小费！”
杰里瞬间苦了脸，投一百个三分球要进七十个，这不是搞死人吗？教
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“没错，就是撞钟！你昨天已经看了那篇文章，大概已经知道了那是个什么东西了。八?一中文??网ww≈w＝≈zwcom”陈大海点了点头说道。
吴逸辰思索了一下，不就是把球砸到墙上然后弹回来接住再砸过去吗？
“杰里，给他示范一下！”陈大海吩咐道。
杰里单手抓着一个篮球来到了篮筐下面，面对着长方形的球架，右手抓着球，身体微微左侧。
“注意看了！”陈大海道，吴逸辰赶忙聚精会神的盯着杰里看。
杰里右脚在前左脚在后，突然用力的把球砸向篮架，球与篮架撞击之后出砰的一声，反弹回到了杰里的手中，杰里很自如的抓住了球。
“就是这样，然后一直循环，直到手累了就行。”杰里一边说着，又把球砸向了篮架。
“嘭嘭嘭！”杰里的度越来越快，面部表情也慢慢的狰狞起来，显然是已经手酸了，杰里这才停止了撞钟。
“很累的！”杰里喘息着，向吴逸辰说道。
吴逸辰有些好奇，也走到了篮架前，杰里让开几步，道：“你也试试。”
吴逸辰点了点头，学着杰里的动作，身体微侧，右脚在前，单手抓着球，用力的朝着篮架上砸去。
“嘭！”球与篮架出清脆的撞击声，反弹了回来。
“诶！”吴逸辰试图去接住球，可是费了好大一番力气，这才勉强把球接住。
杰里在一旁暗自偷笑起来，陈大海走了上来道：“你这样不行。”
说着，陈大海就拿过了吴逸辰手上的球，道：“你看我做一遍。”
“嘭！”陈大海很轻松的把球接住了，然后又砸向了篮架。
“看见了吗？”
吴逸辰有些茫然的摇了摇头。
陈大海耐心的说道：“接球的时候，掌心不能向上，而且你必须要感受球和你手掌摩擦的感觉，你要感觉球好像被你的手掌吸住了一样，这样就可以成功了。”
吴逸辰再次试了试，这一次他没有用太大力，所以球反弹的冲击力就没有那么大了，吴逸辰终于轻松的接住了球。
“嗯，没错，慢慢的加快频率，直到手酸为止，然后换左手。”
“左手也要吗？”吴逸辰停了下来，疑惑的问道。
陈大海道：“当然了！转腕投篮，那可是左右手都需要的！”
吴逸辰不是很明白陈大海的意思，但是依旧按照陈大海的要求做了起来。
“嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！”吴逸辰渐渐加快了频率，用的力气也渐渐大了起来。
慢慢掌握了呢！吴逸辰心里沾沾自喜道。
“唔好累！”吴逸辰终于坚持不住，甩了甩自己的右手，道，“教练，这还真是耗费力气啊！咦，人呢？”
吴逸辰左右看了看，这才现陈大海和杰里已经到了另外一个半场训练去了，陈大海大声叫道：“逸辰，你一个上午都练习撞钟就行了！”
什么？吴逸辰心里不禁有些恼怒，他来这里是为了学习投篮技巧，为什么要我一个上午都在这里砸篮架啊？
吴逸辰甩了甩头，心想道：不对，教练这么让我做，一定有他的意图！不管怎么说，先练习吧！
陈大海看着吴逸辰，心里暗暗想道：等到你练的炉火纯青的时候，你就会知道撞钟的好处了！
“嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！嘭嘭嘭”身后不断传来吴逸辰撞钟的声音，偶尔会停一下，但是马上又继续起来了。
“杰里，三分球一百个！看命中率，不过百分之七十就做一百个俯卧撑！”陈大海叫来老张道：“老张，能帮忙传一下球吗？”
老张搓了搓手，呵呵一笑：“当然，要加小费！”
杰里瞬间苦了脸，投一百个三分球要进七十个，这不是搞死人吗？教
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