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，终于来了！
***
夜已深，室内清凉。
听到玛丽缇丝对维韦什的抱怨，兰亭只是苦笑一声，没有说话。
这就是成为职业运动员所必然经历的过程。
说到底职业球员就是靠身体吃饭的，身体各项机能一旦存在问题就会对球员的前途造成不可小觑的影响。
有谁看到过身体残缺的人出现在职业球场上吗？
当然，残疾人足球就该另当别论了。
空气沉默下来。
玉手柔柔按捏，本就过度疲劳的兰亭再也撑不住睡意，眼睛一睁又一闭就再也没有睁开了。
兰亭趴着，以至于玛丽缇丝过了好一会儿才发现他已经熟睡。
神情露出一丝心疼，玛丽缇丝很是轻易将兰亭姿势摆正，丝毫看不出她柔弱的身体有如此劲力。
她又拉来一侧的毛巾被，轻轻给兰亭盖上，这才轻手轻脚的离去。
“啪嗒。”
一声响动，屋内彻底暗了下去。
***
隔日清晨，草木清新，闻之欲醉。
早训内容在一个月之前由任意球变更为速度练习，这是兰亭场上位置让位于左边前卫后的打算。
每一个职业球员都想要拥有尽可能快的速度，不少球星在看到足球游戏中的自己速度缓慢时都会发出抱怨。
毕竟谁不愿意有这么一种风驰电掣、急若流星的物理速度呢？
怎么还要进行速度练习？
兰亭不差点就被田径教练相中了？
按道理说兰亭是不会有这方面的烦恼的啊？
其实不是的。
足球世界里的速度与田径世界里的速度还是有区别的。
很多人就错误的把速度理解为天生的素质，兰亭之前亦是这样的想法，直到启蒙教练皮埃尔的远程教导。
提升速度，不如说是提升冲刺。
冲刺是与射门一样的一门技巧，只要足够努力就一定有所提高。
有皮埃尔的指导还不够，兰亭还在私下里挑选了些短跑运动员的慢动作视频，一帧一帧的剖析他们的姿势动作，倒也是发现了一些奥秘。
比如说膝盖驱动且不要绷直，胳膊要有力的摆动，背部要挺直，又比如说脚尖要向前不能向外，脚底下要坚实有力。
按照皮埃尔提供的训练方法，兰亭从中挑出四种，分别是变向冲刺、转身冲刺、慢跑冲刺、跳跃冲刺。
这不，兰亭在草皮上按照一定规则摆放了一些塑料质的坐标，围绕这些坐标展开训练。
因为身体疲劳的缘故，他并不是一遍一遍首尾连接毫不停歇的练习，而是有节奏的练习着，遵循自己身体的反应，每一种冲刺训练方法做上十组。
速度训练犹如逆水行舟不进则退
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，终于来了！
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夜已深，室内清凉。
听到玛丽缇丝对维韦什的抱怨，兰亭只是苦笑一声，没有说话。
这就是成为职业运动员所必然经历的过程。
说到底职业球员就是靠身体吃饭的，身体各项机能一旦存在问题就会对球员的前途造成不可小觑的影响。
有谁看到过身体残缺的人出现在职业球场上吗？
当然，残疾人足球就该另当别论了。
空气沉默下来。
玉手柔柔按捏，本就过度疲劳的兰亭再也撑不住睡意，眼睛一睁又一闭就再也没有睁开了。
兰亭趴着，以至于玛丽缇丝过了好一会儿才发现他已经熟睡。
神情露出一丝心疼，玛丽缇丝很是轻易将兰亭姿势摆正，丝毫看不出她柔弱的身体有如此劲力。
她又拉来一侧的毛巾被，轻轻给兰亭盖上，这才轻手轻脚的离去。
“啪嗒。”
一声响动，屋内彻底暗了下去。
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隔日清晨，草木清新，闻之欲醉。
早训内容在一个月之前由任意球变更为速度练习，这是兰亭场上位置让位于左边前卫后的打算。
每一个职业球员都想要拥有尽可能快的速度，不少球星在看到足球游戏中的自己速度缓慢时都会发出抱怨。
毕竟谁不愿意有这么一种风驰电掣、急若流星的物理速度呢？
怎么还要进行速度练习？
兰亭不差点就被田径教练相中了？
按道理说兰亭是不会有这方面的烦恼的啊？
其实不是的。
足球世界里的速度与田径世界里的速度还是有区别的。
很多人就错误的把速度理解为天生的素质，兰亭之前亦是这样的想法，直到启蒙教练皮埃尔的远程教导。
提升速度，不如说是提升冲刺。
冲刺是与射门一样的一门技巧，只要足够努力就一定有所提高。
有皮埃尔的指导还不够，兰亭还在私下里挑选了些短跑运动员的慢动作视频，一帧一帧的剖析他们的姿势动作，倒也是发现了一些奥秘。
比如说膝盖驱动且不要绷直，胳膊要有力的摆动，背部要挺直，又比如说脚尖要向前不能向外，脚底下要坚实有力。
按照皮埃尔提供的训练方法，兰亭从中挑出四种，分别是变向冲刺、转身冲刺、慢跑冲刺、跳跃冲刺。
这不，兰亭在草皮上按照一定规则摆放了一些塑料质的坐标，围绕这些坐标展开训练。
因为身体疲劳的缘故，他并不是一遍一遍首尾连接毫不停歇的练习，而是有节奏的练习着，遵循自己身体的反应，每一种冲刺训练方法做上十组。
速度训练犹如逆水行舟不进则退
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